自分の誕生日は主役になれる特別な日です。
彼氏や友達、家族など大切な人を祝うアイデアは浮かんでも、いざ自分の誕生日となると、何をして過ごそうかと悩みますよね。
年に一度の誕生日には、毎日仕事や家事・育児を頑張る自分をたっぷり甘やかしてみてください。
この記事では、充実した誕生日にするおすすめの過ごし方、みんなの誕生日事情、一人で楽しめるソロ活アイデア・ご褒美アイテムも紹介します。
自分にぴったりな過ごし方を見つけて、素敵な誕生日を迎えましょう。
自分の誕生日は思いっきりわがままに過ごそう！おすすめの過ごし方5選
自分が主役の誕生日はどんな過ごし方をしてもOK！ここでは、おすすめの過ごし方を5つご紹介します。
誕生日の過ごし方①「初めて」にチャレンジしてみる
昔からの夢、いつかやってみたいと思っていたことにチャレンジしてみましょう。
新たなチャレンジは、自分の違う一面を発見でき、人生を変えるチャンスに繋がる可能性があります。また、新しい出会いや趣味が見つかるかもしれません。
アクティブに過ごしたい方は、ランニング・水泳・ヨガなら一人でも気軽に始められます。インドア派の方には、資格取得も可能なネイル・アクセサリー・プリザーブドフラワーなどのハンドメイド講座がおすすめです。
誕生日の過ごし方②好きなことに思いっきり熱中する
誕生日は自分の好きなことを存分に楽しむ絶好の機会です。
好きなものに熱中すると、リフレッシュできストレス解消にも繋がると言われています。
好きな作家の本やマンガを全巻読破したり、映画館巡りや動画配信サービスを利用したりと
時間の許す限り没頭してみましょう。
誕生日の過ごし方③家族・友達と楽しく賑やかに過ごす
大切な人たちと楽しく賑やかに過ごす誕生日は、より思い出深いものになり、絆も深めてくれます。
気心知れた仲間と手料理をたっぷり食べたり、レストランの豪華ディナーでちょっと奮発したりと、美味しい料理を囲んでワイワイ楽しく過ごせば、あっという間に時間が過ぎます。
なかなか家族と過ごす時間を作れない方は、テーマパークやキャンプに行ってみましょう。妻や子供が喜ぶ姿を見れば、改めて幸せを実感できるはずです。
誕生日の過ごし方④恋人とゆっくり二人だけの時間を過ごす
誕生日に彼氏と二人だけで過ごせるのは恋人ならではの特権です。
忙しくてなかなか会えないカップルは、ショッピング・ドライブなどの定番デートも素敵ですが、ゆっくり過ごせるお家デートや温泉旅行で、思う存分二人だけの時間を楽しんでみましょう。恋人と静かに向き合う時間を過ごすと、改めて互いの大切さを感じられ、二人の絆もぐっと深まります。
誕生日の過ごし方⑤心と体をメンテナンスする
自分のことをおろそかにしている人も多いですよね。充実した毎日を過ごすために、心と体をメンテナンスしてみましょう。
エステ・ネイルで自分磨きしたり、高級ホテルでのんびり過ごしたりするのもおすすめです。日々の疲れをリセットすれば、活き活きと健康的に新たな一年をスタートできますよ。
せっかくの誕生日ですから、自分の気持ちを優先して心から楽しめるプランを選んでみてくださいね。
誕生日は誰と過ごした？みんなの誕生日事情
誕生日の過ごし方は人それぞれですが、みんなは誰と誕生日を過ごしたのでしょうか？
誕生日を一人で過ごした人は意外と多い
20〜40代の女性を対象にしたアンケート結果では、半数以上が一人で誕生日を過ごした経験があり、年代が上がるごとに割合が増えたと報告されています。
さらに、18〜69歳の男女を対象にしたアンケート結果では、約9割がひとりで過ごすことを肯定的に受け止めています。
子供の頃は毎年誕生祝いをしていても、社会人になると誕生日が平日の場合には働いていることが多く、誰かと予定を合わせてお祝いするのは難しいですよね。若い年代は、週末や休日にずらしてお祝いしているケースもありますが、40代になると積極的に一人で過ごす方も多いようです。
最近は誕生日にソロ活をする人も！ソロ活のメリットを解説
「ソロ活」は、「ソロ（ひとり）」と「活動」を組み合わせた一人の時間を満喫する活動です。
かつて一人で過ごす人は「おひとりさま」「ぼっち」と呼ばれ、ネガティブなイメージがありました。しかし、スマホやSNSの広がりにより、チャットやアプリでいつでも友人・知人とやり取りできたり人目を気にせず過ごせたりすることで、抵抗なく一人を満喫する人が増えています。
さらに、ソロ活には以下のようなメリットがあります。
自分で自由にスケジュールを立てられる
誰にも気を使わずにすむ
自分のペースで楽しめる
視野が広がる
自分自身と向き合う機会になる
最近では、ソロ活がドラマになって注目度が上がり「行動力がある」「自立している」といったイメージも浸透しており、おひとり様限定のツアー・プランも多く登場しています。
誕生日を誰かと過ごすことが多かった方は、ソロ活デビューしてみるのも一案です。
誕生日は誰かと一緒に楽しむのも良し、一人を満喫するも良し。それぞれのスタイルで思いっきり楽しんでみてくださいね。
ソロ活で誕生日を満喫しよう！初心者でも楽しめるアイデア3選
難易度が低く、ソロ活初心者でも楽しめる誕生日の過ごし方を3つご紹介します。
①非日常空間で至福のひと時を過ごす
ホテルステイとバカンスが一緒になった「ホカンス」は、ホテル滞在を目的にしたソロ活にぴったりの過ごし方です。優雅な空間と質の高いサービスを提供する高級ホテルでは、ゲストを飽きさせない工夫・プランがたくさんあります。
優雅にお姫様気分を味わうなら、スパやエステの施術とアフタヌーンティーがセットになったプランを利用してみましょう。アクティブに過ごすなら、ジムやプールで汗を流すのがおすすめです。スッキリしリフレッシュした後は、夜景を眺めながら豪華ディナーで締めくくりましょう。和洋中とさまざまなジャンルのレストランが揃い、気分に合わせて食事を選べるのも高級ホテルならではの魅力です。
心地良い疲れとともに、肌触りの良いリネンで整えられた広いベッドに飛び込めば、朝までぐっすり寝られるでしょう。ロングステイ、レイトチェックアウトプランを利用すれば、心ゆくまでゆっくり羽を伸ばせますよ。
②旅先で新しい発見や刺激を受ける
旅行は、ソロ活定番の過ごし方です。
自由なスケジュールとペースで、気になる景勝地・観光スポットをゆっくり巡ったり、美術館・博物館で時間を気にせずにじっくり鑑賞したりできるのも、ソロ活ならではの楽しみ方です。ひとりの時間を知らない環境・場所で過ごすことで、自分の新たな一面を知る機会になったり、彼氏や友達と行く旅行とは違う発見や刺激があったりするはずです。
食べることに目がない方なら、旅先でしか味わえない名物料理も外せないポイントです。地元のグルメを堪能することで、その土地の文化や歴史を感じられます。温泉付きの宿泊先を選択すれば、歩き疲れた身体をしっかり癒せますよ。
③おこもりでお家時間を気兼ねなく過ごす
おこもりは、人目を気にせずひとりを満喫できる過ごし方です。
せっかくなら、ひとりの時間に集中できるように当日はスマホの電源をオフにして、おこもりの時間を最大限に楽しんでみましょう。
テイクアウトで手軽にお目当ての料理を食べたり、お取り寄せグルメや地酒・クラフトビールで旅行気分を味わったりと、家なら誰にも遠慮せずに思いっきり食べられます。お腹いっぱい食べてそのままゴロゴロできるのも、おこもりの醍醐味です。
ドラマ・マンガを一気見できるのも、おこもりならではの楽しみ方です。動画配信サービス、電子書籍・レンタルを利用すれば選択肢も多く、気軽に好みの作品を鑑賞できます。
気になる作品がない方は、誕生日前からレビュー・口コミをチェックしておけば、時間をロスせずに済みますよ。
毎日忙しく心身のメンテナンスに時間がとれない方は、癒しグッズ・美容家電で疲れをしっかり取りましょう。リラックスタイムに癒しの空間作りは欠かせません。ボディケアの前に、アロマキャンドル・エッセンシャルオイルを使って室内を心地良い香りで満たすと、身体の緊張も一気に緩みます。しっかりリフレッシュすれば、心機一転で新しい年をスタートできますよ。
誕生日は、何もしない1日を過ごすのも良いですが、せめて頑張っている自分に「おめでとう」と言ってあげてくださいね。
頑張る自分にご褒美ギフトを贈ろう！おすすめアイテム5選
誕生日には、頑張っている自分にご褒美を贈りましょう。なかなか買えない贅沢なアイテムを手に入れれば、幸福度や自己肯定感が上がります。
ここでは、自分へのご褒美に人気の高いアイテムをカテゴリ別にご紹介します。
アクセサリー
アクセサリーはご褒美アイテムの定番です。
ここぞという時に身につけるラグジュアリーなデザインも素敵ですが、お守りのように毎日身につけられるシンプルなものを選んでみましょう。
ネックレス・ブレスレットは、チャームを追加できるデザインなら、誕生日を迎えるたびに買い足していく楽しみも増えますね。アクセサリーがNGな職場では、働く女性にとってマストアイテムの時計がおすすめです。指輪やブレスレットのように手元のおしゃれを楽しめて、より洗練された印象を与えてくれます。
バッグ
バッグは、仕事やプライベートにと、頼もしい相棒になってくれるアイテムです。
ご褒美アイテムなら、思い切ってハイブランドのバッグを手に入れましょう。カジュアルな装いもランクアップさせてくれるハイブランドのバッグは、定番デザインも多く、流行に左右されないのも魅力です。メンテナンス対応もしているので、ずっと愛用できますよ。財布・キーケース、ショルダータイプのバッグ、メイクポーチなど、同じ素材や柄のシリーズを少しずつ買い揃えていけば、目標になり達成感も感じられるでしょう。
ファッションアイテム
ファッションアイテムは、身につけるだけで気分を向上させてくれるアイテムです。
ご褒美アイテムなら、オーダーメイドのコートやシャツがおすすめです。自分のためだけに作られた品は体型にフィットし、既製品では味わえない動きやすさと着心地の良さを体感できます。
寒い季節には、高品質なダウン・フェザーを使用したダウンジャケットも良いでしょう。ハイブランドのダウンジャケットは、その軽さと保温性に驚くはずです。
ファッション小物なら、スカーフやストールも重宝します。ご褒美に選ぶなら、カシミヤより上質なパシュミナはいかがでしょうか。繊維の宝石とも呼ばれ、肌ざわりの良さはもちろん美しい光沢が魅力で、持つ人に上品さを演出してくれます。大人の女性なら1枚は持っておきたいアイテムです。
ケア用品
ケア用品は、自分磨きには欠かせないアイテムです。
誕生日には、家でゆっくりスキンケア・ボディケアをライン使いして、全身をピカピカに磨き上げましょう。エステやスパは敷居が高く、人に素肌を見せるのが恥ずかしいという方にもぴったりです。ご褒美アイテムなら、ドクターズコスメがおすすめです。美容成分がタップリ入っているので、肌への効果も期待できます。
ケーキ
スイーツは、食べると喜びや癒し、やる気を高める「幸せホルモン」が分泌されるため、誕生日にぴったりです。
誕生日にケーキは欠かせませんよね。デコレーションケーキは誕生日の定番ですが、一人ではワンホールを食べきれないことも。アソートタイプならさまざまな味のケーキを楽しめて、アイスケーキなら冷凍保存で少しずつ食べられます。お気に入りのショップで慣れ親しんだ安定の味を楽しむのも良いですが、せっかくなら有名店や季節限定のケーキなど特別感のあるケーキをお取り寄せしてみましょう。
日常をときめきで満たしてくれるご褒美アイテムは、毎日をさらに充実したものにしてくれますよ。
誕生日をみんなで楽しく過ごすアイデア3選
最近は誕生日を一人で楽しむ方も増えましたが、大切な人と過ごす時間はかけがえのないものですよね。ここでは、一人では体験しにくかったり、他の人と一緒なら楽しさが倍増したりする誕生日の過ごし方をご紹介します。
誕生パーティーを主催する
誕生パーティーは、相手がいるからこそできる過ごし方です。日本では主役として誰かに祝ってもらうのが王道ですが、海外ではパーティーを主催して感謝を伝えるのが一般的です。自分の趣味や好みに合わせてテーマを決め、好きな料理を用意したり部屋を飾り付けたりして大切な人達をもてなしてみましょう。招待された方も目新しさにきっと喜んでくれますよ。
関連記事：誕生日のご飯に華やかなご馳走を│知って得する！おすすめのお祝いアイデアを紹介
関連記事：誕生日料理のアイデア集！お祝いにおすすめの人気お取り寄せ商品もご紹介！
逆サプライズで感謝の気持ちを伝える
自分の誕生日は、サプライズができるまたとないチャンスです。一緒に過ごす方は自分がサプライズされる側になるとは想像していないはずなので、きっと驚いてくれるでしょう。
彼氏には大好きな気持ちを手紙にしたためたり、いつも子供の誕生日を祝う側だった両親には、産んでくれた感謝の気持ちや言葉を伝えたりするのも素敵です。
逆サプライズで相手が驚き喜ぶ姿は、自分への何よりのプレゼントになりますよ。
関連記事：誕生日に喜ばれる手紙・メッセージの書き方|相手別の文例集＆言葉以外で気持ちが伝わる注目のアイデア3選も紹介
関連記事：今年の誕生日はサプライズでお祝いしよう！2024年最新アイデア特集｜相手・年代別の人気プレゼントも紹介
キャンプやBBQを楽しむ
ゆっくり自分と向き合えるソロキャンプがブームですが、なかなか準備が大変で、女性一人ではちょっと不安ですよね。自然を満喫しながら、みんなで協力してテントを張ったり料理したりと、家族や彼氏、友達と一緒に過ごせば心置きなく楽しめます。
誕生日は、ひとりで楽しい時間を楽しむのも素敵ですが、好きな人と一緒に過ごすと「楽しかったね」と一緒に思い出を振り返ることができますよ。
誕生日は中納言で心に残る1日をお過ごしください
忘れられないほど美味しい料理は、食べ終わった後もふとした瞬間に味や楽しく過ごした記憶が蘇ります。自分へのご褒美、大切な方のお祝いには、琴線に触れるような食事を楽しんでみてください。
伊勢海老は、希少価値が高く縁起の良さでも知られるハレの日にふさわしい食材です。
「活伊勢海老料理専門店中納言」では、創業より多くの方々の記念日を笑顔あふれる思い出にするお手伝いをしてまいりました。レストラン・ご自宅へ特別なひと時を彩る料理をお届けします。
中納言レストランでワンランク上の誕生祝いを
神戸・大阪・東京に展開する中納言レストランでは、職人の技が生み出す極上の伊勢海老料理と、あたたかいおもてなしで皆様をお迎えいたします。
誕生祝いを縁起の良さが重なる「ハレの日特別コース」で華やかに
「ハレの日特別コース」は、健康・長寿の象徴である鯛と伊勢海老を使った創作メニュー2品に、人気メニューの伊勢海老の活造り・伊勢海老のサラダ中納言風など、趣向を凝らしたメニューを存分に味わえるコースです。
伊勢海老をたっぷり堪能できる「招福コース」で至福のひと時を
「招福コース」は、伊勢海老のサラダ中納言風、中納言焼、活造りの人気メニューが勢ぞろいした人気No.1のコースです。お吸い物やお茶漬けなど、専門店ならではの一味違う料理もお楽しみいただけます。
昼間のお出かけに「ランチ限定コース」の贅沢プランでお祝いを！
誕生日にショッピング・映画など定番の過ごし方をするなら、贅沢ランチをプラスして特別感を演出しませんか？
「ランチ限定コース」では、人気メニューの伊勢海老のサラダ中納言風や伊勢海老の活造りを堪能できる6種類のコース料理、伊勢海老を気軽にお楽しみいただけるフライ料理をメインにした3種類の定食をご用意しております。
中納言レストランでは、全店舗無料で個室をご利用いただけます。少人数から大人数のご利用も対応可能で、テーブル席・掘りごたつのお座敷などもございます。どうぞゆったりとした雰囲気の中で、寛ぎの時間をお過ごしください。
（店舗により異なりますので、詳細は「店舗のご案内」からご確認ください）
ご自宅での誕生祝いを伊勢海老料理で贅沢に！
老舗の味をご自宅でも。
中納言では、お家時間に贅沢なひと時を演出する商品をラインナップしております。
自分へのご褒美におすすめの2品
誕生日を一人でゆっくり過ごすなら、前菜やメイン料理にぴったりなご褒美グルメでお祝いしましょう。
「テルミドール」は、解凍後に温め直すだけで、本格的なフレンチをお楽しみいただけます。ベシャメルソースをたっぷりかけたコク深いテルミドールには、白ワインを合わせてみてください。ほど良い酸味・ミネラル感が、濃厚なソースと伊勢海老の旨味を一層引き立ててくれます。
「伊勢海老の造り三昧（冷蔵）」は、国産伊勢海老を3つの調理方法で仕上げた逸品です。伊勢海老本来の味が活きる「造り」、軽く火を加えて味を引き出した「焼霜」「湯霜」と、贅沢な食べ比べをお楽しみいただけます。お造りには、スッキリとした味わいの日本酒・焼酎がおすすめです。伊勢海老の旨味・甘味をより深めてくれます。
賑やかな誕生祝いにおすすめの2品
誕生日をご家族・友人とワイワイ楽しく過ごすなら、華やかさとボリュームでパーティーを盛り上げる料理でお祝いしましょう。
「ごちそう重“伊勢”｜伊勢海老5尾入り（冷凍）」は、希少な国産伊勢海老5尾と、滋味豊かな食材を詰め合わせた贅沢尽くしの三段重です。
伊勢海老は、新たな魅力と美味しさを感じていただけるよう、それぞれ異なる味わいに仕上げました。お重の蓋を開けた瞬間に、思わず感嘆の声が漏れる料理を囲んで笑顔溢れる一日をお過ごしください。
ごちそう重シリーズには、厳選食材を少しずつ詰め合せ、少人数でのお祝いや手料理にも合わせやすい「祝い重（誕生日祝い） “万寿” （冷凍）」もございます。
おかずが多くなりがちなパーティーメニューには、しっかりお腹を満たせる「伊勢海老入り ちらし寿司セット（冷凍）」もおすすめです。
アワビ・タイ・いくらなどの海の幸に、花蓮根・でんぶと彩りを添える食材をキットにしてお届けします。合わせ酢入りですので、人数分のご飯を炊いて散らすだけで、簡単に豪華なちらし寿司をお作りいただけます。
オンライン通販サイトでは、ほかにもご利用シーンに合わせたバラエティ豊かな商品を取り揃えております。ぜひ公式サイトからチェックしてみてください。
最高の誕生日を中納言でお迎えください
自分の誕生日には、誰にも気を使わずに心から楽しめる過ごし方を選んでみましょう。
幸せいっぱいの特別な1日を過ごせば、きっと次の日から前向きな気持ちで新たな年をスタートできますよ。
中納言は、皆様の誕生日が忘れられない思い出になるよう心を尽くしてお迎えいたします。